Yoga & Entspannung mit Ivonne

Hallihallo und ein herzliches Willkommen.
Schön, dass Du hierher gefunden hast. 

               

                       


                            Hatha Yoga
                            Yin Yoga
                            Yoga am Arbeitsplatz
                            Entspannungskurse 
                            (Progressive 
                            Muskelentspannung, 
                            Autogenes Training, 
                            Yoga Nidra ...)

                            Meditation
                            Klangreisen
                            

Yoga

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren."
B.K.S. Iyengar


Was bewegt Menschen dazu, Yoga regelmäßig zu praktizieren und zu leben?

- mehr Flexibilität und Beweglichkeit
- mehr Wohlbefinden
- Entspannung finden
- seinen Körper spüren
- im Hier & Jetzt sein
- Zeit mit sich selbst verbringen
- verbesserte Konzentration
- mehr Geduld im Alltag
- gestärktes Selbstvertrauen
- ausgeglichener Hormonhaushalt
- mehr Kreativität
- Einheit von Körper, Geist und Seele
- einfach weil es Spass macht :-)


Kurse in Berlin

Regelmäßige Präsenzkurse finden in Berlin - Adlershof in den Räumlichkeiten von Yoga Glück statt.

Yoga und Entspannung am Arbeitsplatz

 

Individuelles Yoga für den Arbeitsplatz:

·        30 oder 45 Min Yoga am Arbeitsplatz oder im Konferenzraum in Arbeitskleidung, ohne Matte, ohne Vorkenntnisse als „aktive Pause“
·        60 oder 75 Min Yoga auf der Matte vor oder nach der Arbeit in einem geeigneten Raum (sofern vorhanden), in Sportkleidung oder auch Arbeitskleidung, keine Vorkenntnisse nötig 

Workshops und mehr: 
·        Workshops zu den Themen Stressmanagement, Entspannung & Ernährung 
·        Yoga oder Workshops auf Events (Gesundheitstage, Teamevents, Weiterbildungen etc.)